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如何克服自己不擅长和别人交流的缺点

 

文章发布时间:2015/5/26 15:35:57

 

 

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  1、归因风格

  人们常常把"内向"解释为“自己不擅长和别人交流”,其实不然。

  以我为例,我是INFP,是一个非常典型的内向的人,但当我理解了社交的核心,加以练习之后,我也变得很擅长和人交流了。内向的人也同样可以跟外向的人一样,拥有巨大的社交能量。

  只是悲观的人会把内向解释为不善交流,而掩盖自己懒惰、恐惧、不努力尝试社交的真相。

  2、练习方法

  外向的人通常不像内向的人那样遇到社交障碍;是因为外向者从小就获得大量与他人互动的练习机会。按照我目前咨询与授课经验来看,自认为不善交流的朋友一定要先认识到:没有谁是天生就善于跟人交流的。树立了这个前提观念之后,你只要给自己制定社交计划,就可以一步一步做到。

  值得提醒的是,练习切忌一蹴而就,应徐徐图之。比如一个礼拜认识一个新朋友,就比一个礼拜尝试举行一个私人派对来的靠谱。在整个练习过程中,一定要记录自己的行为,并及时地给予自己奖惩。

  PS:赠送给所有内向的朋友一句话。

  只要你们走出自己的世界,你将会拥有社交的优势。因为交流中有一样非常重要的东西是内向者很擅长的,那就是倾听。

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